Uma atividade física que pode ser uma ótima alternativa para ajudar na queima de calorias, enrijecimento muscular, além de proporcionar um momento de integração. Assim são as aulas de hidroginástica oferecidas três vezes na semana na sede do Sindicato dos Servidores Públicos Estaduais da Carreira dos Profissionais de Desenvolvimento Econômico e Social de Mato Grosso (Sindes-MT).
O instrutor Elvis dos Santos Magalhães explica que entre os benefícios da hidroginástica estão o desenvolvimento da flexibilidade corporal, controle de peso e do estresse, a saúde do coração e a resistência muscular. “O grande diferencial da hidroginástica é ser uma atividade recomendada para todas as idades”, afirmou.
Avani Cardoso de Lara conta, com orgulho, os benefícios para a saúde conquistados ao longo dos dois anos e sete meses em que pratica a hidroginástica. “Sou das alunas mais antigas da hidroginástica. Meus resultados são a melhora nas dores no braço, no nervo ciático, e o fim das câimbras. Quando faço a aula durmo bem, me relaxo”, conta Avani, servidora aposentada da Secretaria de Justiça (Sejud)
Na sede do Sindes, as aulas de hidroginástica são realizadas em dois horários às segundas, quartas e sextas-feiras, às 17h30 e às 18h30, com uma hora de duração.
Fonte: Pau e Prosa Comunicação
Informações: (65) 3664-3300 / (65) 9 8411-2104
Fotos: Lucas Ninno